アルギニンが精力アップに効く!具体的な摂取法とその効果

精力増強剤と言えばバイアグラを思い出しますが、なんだか副作用がありそうで簡単には手を出せな感じがしますよね?そんな精力増強剤に必ずと言ってもいいくらい入っているのがアルギニンという聞きなれない成分なのです。
怪しい薬では?と思うかもしれませんが、実はそんなことはまたくなくアルギニンはアミノ酸の一種で人工的に作られた物とは違い、誰でも体に存在する成分なのです!しかも、精子のほとんどがアルギニンでできているのでこれを摂取することで精力アップは確実で、強力な精力剤にも含まれているのは当然ですね。

 

先日、友人夫婦が妊活を始めたと言っていました。
なかなか妊娠しない人が妊娠しやすい体を作ることで、不妊治療も含まれますがまずは自分でできることから始める人が多いようで、体を温める食べ物や飲み物、生理不順を改善するサプリや薬などを使うことが多いそうです。
しかし、不妊は女性側に問題があるように思われますが、実は同じくらい男性側に問題がある場合があり、女性だけが不妊治療や妊活をすれば妊娠出来るわけではなく男性も一緒に取り組まなくては意味がないそうです・・男性が妊活?なんて思う人も多いかもしれませが、最近は精力が弱かったり精子の量が少ない、精子の運動量が少ないなどの問題を抱える人がかなり多く、それを自分で改善するためには効果の高い精力剤が必要になるのです。

 

このような問題を解決するために何かいい物がないかとネットで調べてみると「マカ」がヒットするはずです!マカは女性の不妊に効果があるのですが、男性の精力アップにも効果があるので夫婦で摂取している人も少なくないようです。
なぜマカが精力アップに効果があるのか?実はマカの主な成分はアルギニンなのです!ビックリですよね〜

 

精力減退を感じたり精子の量に問題がある場合は、病院に行くのが一番手っ取り早いかもしれませんが、男性にとってそのような診察を受けるのはかなりの勇気が必要でできれば避けたいことでもあります・・女性はそれをなかなか理解してくれませんが、出来れば何かサプリメントや健康食品などで改善したいと思うのです。

 

そこで、効果的なのが先ほどから紹介しているアルギニンなのですが、実はこの成分は色々な食品にも含まれているのですが、精力アップを目的に摂取するのであれば男性専用のサプリメントやエナジードリンクがおすすめで、出来れば日本の基準をパスした物を選んでください。なぜなら、このアルギニンは大量に摂取してしまうと副作用の心配があり、アメリカなどでは死亡例も報告されているのです!そこまでなるには相当量を摂取したのでしょうが・・とにかく日本の基準をパスしたサプリメントならば安心して使用できますよね!

 

このアルギニンを含んだプリメントを服用すると必ず勃起不全た精力減退などの症状が改善されるのか・・実は原因によってはアルギニンをどれだけ長く摂取し続けても改善しないケースがあるのです。具体的には動脈硬化などの病気や体の不調がある場合や機能には問題がないけれど心因性の原因がある場合です。この心因性の原因が意外と多く、プレッシャーを感じるとそれだけで精力が減退したり勃起不全の状態になってしまうため、その場合はメンタル面での改善が必要となるのです。体に問題があり勃起不全になっていると思い込んでいる人が多いようですが、実はこの心因性の原因があったなんてことがあり、そのような場合はどんなに良い成分を摂取しても改善するわけありませんよね・・アルギニンでも効果が得られないのですから、心因性の方が克服するのが難しいのではないでしょうか?過去のトラウマや失敗、自分に自信がないなどの原因は自分自身を変えるしか克服できる方法はないのかもしれません。

 

精力アップをうたったサプリメントや薬はたくさんありますが、成分表にこのアルギニンと言う文字があれば効果があると分かります。決められた摂取量をきちんと守ればとても安全でしかも効果がものすごくある成分なので悩みを一気に解決できる救世主になるかもしれませんね!

自分でできる精力アップトレーニング

年齢とともに誰もが自分の精力が衰えていると感じている人は多いのではないでしょうか?男性の精力は意外と速く20代前半と言われており、いざ子供がほしい「妊活」「婚活」という現実が迫る年代になると、すでに精力の衰えが始まっているのです。それは仕方がないことだと思っても、パートナーがいる場合は自分だけの問題ではありませんよね?それが原因で喧嘩や別れなどを経験する人だっているほど、実は大切なことなのかもしれません。

 

しかし、体力や肌の衰えのように自然な流れを自分で何とかすることができるのでしょうか?最近は効果的なサプリメントや治療まであるようで最後の砦として考えている人も多いのではないでしょうか?しかし、出来ればそこまでせずに精力アップしたいと思いますよね?そこで自宅で簡単にできる精力アップトレーニングをご紹介します。とても簡単なので毎日少しずつ続けることで徐々に効果を感じることができるはずです。精神的な原因による勃起不全などにも効果があり自分に自信が持てるようになると、自然に心が楽になり今までの自分を変えることができるかもしれません、

 

スポーツ選手や体を強くしたい人は、必要な部分の筋肉を鍛えますよね?ジムやトレーニングなど方法は色々ありますが、必要な部分の筋肉を効果的に鍛えることによって足の運びが良くなったり、動くがスムーズになる、ジャンプが高くなるなどの効果があるように、精力アップにも必要な筋肉を鍛えることが効果的でその分が肛門に力を入れることで鍛えられるのです。

 

特別時間を作らなくても肛門に力を入れて5秒キープ、ゆるめて5秒を10回1セットとして1日4回ほど行うだけなのです!道具も何も必要ありませんし、場所も選ばないため例えば朝の歯磨き中に、電車の中で、エレベーターの中で、寝る前に・・などいつでも行えるトレーニングです。こんなに簡単に精力アップ出来るなんて嘘みたいな話ですよね・・他にも大きな筋肉を鍛えることが重要なので、太腿やお尻、背中の筋肉を中心にトレーニングをすると効果的です。

 

また、肺は男性器に直結している部分なのでここを鍛えることも大切なのです!大きく息を吸ってゆっくり吐く深呼吸を繰り返すことで肺を大きく広げ十分な酸素を取り込むことができるので毎日繰り返しましょう。

 

このようにいつでも簡単に出来るトレーニングで精力アップが期待できるのです!すぐに効果が出るわけではありませんが、毎日続けることで徐々に何らかの変化を感じることができるようになるはずです。

ビタミンEが男性力アップにつながる!

ビタミンEといえば、抗酸化作用がある成分として知られています。
美容に健康に興味のある方はご存知の事でしょう。
でも、まだまだ知られざるビタミンE効果がありました。
男性で自信を失っている方は是非、取り入れてみて下さい。
ビタミンEが男性力アップにつながる!
ビタミンEの主な効能として、抗酸化作用と言われています。
が、そのほかにも血行促進効果もあることが分かっています。

 

ビタミンEの効能である、血行促進によって勃起不全に精力減退の改善になると言われているんですよ。
その仕組みとは、勃起というのはそもそも、血液が生殖器の海綿体に流れこむことで起こる現象です。
海綿体に十分に血液が流れれば、流れるほど、勃起力は優れもの。
逆に、海綿体に十分に血液が流れ込まないことで
勃起力が低下してしまうのです。

 

血流アップが勃起力の要です。

 

さらに、男性ホルモンも男性力を下げる要因となっています。
男性ホルモンは、25歳をピークにどんどん分泌量が減少していきます。
男性ホルモンの分泌量が低下していくことで勃起力まで低下しているんです。
勃起力をあげるには、若いころと同じように男性ホルモンを分泌させることが重要という訳。
ビタミンEには、男性ホルモンを活性化させる効果があります。
男性力をアップさせるには、はやり、ビタミンEは欠かせない成分のようです。

 

また、ビタミンEは、精子の数を増やす効果もありました。
ビタミンEって、とにかく男性力をアップさせるのに役立つ成分なんですね〜。

 

では、どのくらいビタミンEは男性力をアップさせるのに役立つのでしょう。
実験によると、とある男性にビタミンEを毎日200g投与したそうです。
4か月後からだんだん精子の量が増え始めたそうです。
そして、10か月後には最初の10倍もの精子が作られるようになったんだとか。
1年もかからないうちにこれだけの効果を発揮するビタミンEは
男性力アップにも、子作りにもぜひ、取り入れたい栄養素ですね。

 

ビタミンEは男性力をアップさせるだけでなく、女性への影響も大きい栄養素です。
美容にも良いことはご存知だと思いますが、さらにビタミンEは女性ホルモンにも良い影響を及ぼしてくれます。
生理痛や生理不順の改善に、子宮や胎盤の働きも活発化させます。
子宮や胎盤の働きが活発化することで、受精卵の着床を良くして受胎率を上げてくれるんです。
ビタミンEはこれから子作りを始めたい男女にとてもお勧めしたい成分です。

 

ただ、ビタミンEは体内で作ることができません。
食べ物または、サプリメントを利用して摂取するしかありません。
毎日、サプリメントを飲むなんてなんだか勿体ない??
ビタミンEは、男性力をあげるだけでなく、活性酸素を除去して
美容や健康にも役立つ。としたら、
飲み続けるのにとても良い成分です。

 

増大サプリなどを飲まなくてもビタミンEを摂取するほうが効率的なのです!

 

外食が多く食事で取り入れにくい方の場合は、特にサプリメントで補うようにして、
将来の男性力のためにも、子作りのためにも備えておきましょう。